«Не важно, сколько дней в твоей жизни. Важно, сколько жизни в твоих днях.»
+7 900 621-99-66

Групповая терапия

«Любая группа – это всегда модель реальной жизни, в которой
исследуются собственные особенности через взаимодействия
с другими людьми.»

Современное общество превращает людей в «толпу одиночек», в которой особенно остро чувствуется оторванность и отчужденность. В тоже время, возникающие внутренние противоречия, конфликты и сложности при взаимодействии с людьми необходимо решать в условиях живого человеческого общения. Что же делать? – Помощью в таких ситуациях будет терапевтическая группа.

Группа – это место, где разные люди помогают друг другу думать о себе, о своих чувствах и желаниях. Здесь есть возможность узнать о тех чувствах, которые переживают другие при взаимодействии с Вами. В какой – то момент становится очевидно, что происходящее в группе моделирует Вашу реальную жизнь в безопасной обстановке.

Одним из главных аспектов терапевтической группу является установление доверительной атмосферы между участниками, которых примерно 10 человек. В связи с этим работа в группе — это длительный процесс, в рамках которого действуют определенные правила:

• Правило конфиденциальности.
Вся информация личного характера, обсуждаемая в процессе работы группы, не выносится за её пределы. Это самое важное правило, которое обеспечивает безопасность участников.

• Правило эмоциональной открытости «здесь и сейчас».
Если Вы что - то чувствуете, испытываете или думаете прямо сейчас, то желательно озвучить свои переживания и наблюдения группе. Актуальные переживания — ключ к изменениям. Но Вы всегда имеете право отказаться что - то делать или говорить.

• Правило «Я — высказывания».
Все высказывания должны быть от Вашего имени. Только говоря от себя, можно говорить правдиво о собственных мыслях и чувствах.

• Правило «круга.
Группа организуется в виде круга, где каждый может видеть другого. Это создает равное положение участников.

Так что же именно дает участие в терапевтической группе?
• В группе мы можем полноценно и открыто чувствовать – не требуется «держать лицо», быть «хорошим» и соответствовать чьим–то ожиданиям. Можно быть настоящим – злиться, грустить, радоваться пустякам и говорить глупости.

• Работая в терапевтической группе, мы вместе обнаружим, что многие взаимоотношения с другими людьми построены по определенному сценарию, и осознаем свой вклад в развитие этого сценария.

• В рамках группы мы вместе сможем безопасно попробовать новые формы поведения и получить обратную связь от участников. Это позволит Нам скорректировать действия, делая общение эффективнее.

• Группа – это доверительное, откровенное пространство, в котором мы можем поделиться трудностями и почувствовать поддержку участников.

«Опыт общения в группе – это подсказка построения отношений в реальной жизни.»

Заявка на консультацию